VSTUPNÍ KONZULTACE A MĚŘENÍ 990 Kč

Úvodní konzultace zaměřená na Váš zdravotní stav, stravovací návyky, životní styl a cíle

• individuální konzultace

• základní antropometrické vyšetření

• měření tělesného složení na bioimpedanční váze

• vlastní výstup z měření

• vysvětlení výsledků

• návrh dalšího postupu

JÍDELNÍČEK NA MÍRU 2 490 Kč

Individuálně sestavený jídelníček vycházející z Vašich aktuálních potřeb, cílů, zdravotního stavu a běžného denního režimu

• přesné množství jednotlivých surovin

• energetická hodnota jídel a celého dne

• přehled bílkovin, sacharidů a tuků

• přehledné recepty a postupy

• praktická doporučení

• jídelníček přizpůsobený Vašim potřebám

KONTROLA A OPAKOVANÉ MĚŘENÍ 690 Kč

Společně vyhodnotíme dosavadní výsledky, probereme případné překážky a podle potřeby upravíme další postup.

• kontrolní konzultace

• nové bioimpedanční měření

• nový výstup z měření

• porovnání výsledků

• úprava doporučení podle aktuálního vývoje

EDUKACE - VÝŽIVA SROZUMITELNĚ 60 min/ 690 Kč

Individuální setkání zaměřené na témata, ve kterých chcete získat větší jistotu. Můžeme se věnovat například skladbě jídel, velikosti porcí, výběru potravin, orientaci v nutričních hodnotách nebo čtení etiket

SPOLEČNÝ NÁKUP A EDUKACE 60 min/890 Kč

Praktická edukace přímo mezi potravinami. Společně se zaměříme na čtení etiket, složení výrobků, nutriční hodnoty a porovnávání vhodných alternativ.

DOPORUČUJEME

KOMPLEXNÍ PÉČE 4 490 Kč

Pro ty, kteří nechtějí řešit jednotlivé služby zvlášť a chtějí projít celým procesem s průběžnou podporou

• vstupní nutriční konzultace

• antropometrické a bioimpedanční měření

• výstup z měření

• individuální jídelníček na míru

• přehledné recepty

• 1x kontrolní konzultaci

• opakované bioimpedanční měření + výstup

• 1x individuální konzultaci 60 min.

• průběžnou úpravu doporučení podle výsledků

• po dobu aktivní spolupráce můžete bezplatně využívat malé soukromé fitness v prostorách poradny (využívání je možné po předchozí rezervaci termínu)

ZÁKLADNÍ PÉČE 3 290 Kč

• vstupní konzultace

• antropometrické a bioimpedanční měření

• výstup a vysvětlení výsledků

• individuální jídelníček na míru

• recepty a nutriční hodnoty

Kontakt Roman Lakomý Pospíšilova 14 500 03 Hradec Králové

+420 723 908 394 roman.lakomy@email.cz

Navigace

Domů

O mě

Služby

Jak probíhá spolupráce

Ceník

Konakt

CHCETE ZAČÍT?

Udělejte první krok ke změně.

Domluvte si první konzultaci a společně zjistíme, jak Vám mohu pomoci.